肩こり・腰痛解消blog

肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。

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布団の硬さはどれくらい?

みなさんが普段寝ている布団の硬さはどれくらいでしょうか。

やわらかい布団やベッドは背中や腰が沈み込んで、背骨の歪みを引き起こしやすくなり、寝返りもうまくできません。

また、硬い布団やベッドは背骨が反り返ったり、腰に負担がかかって腰痛の原因になることがあります。

朝、起きたときに背中や腰が痛いなと感じたら寝具が体に合っていないのかもしれません。

理想的な布団やベッドは
・体が沈みすぎない適度な硬さを持ったもの
・寝返りがスムーズに行える
・通気性、保温性が優れていることです。

腰痛でお悩みの方。敷ふとん選びから見直してみませんか?

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テーマ:腰痛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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