肩こり・腰痛解消blog

肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。

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コリをほぐそう

肩がこったなーと感じるとほとんどの人はコリをほぐそうとして、自然に首を回したり、左右に曲げたりするんじゃないでしょうか。
僕もけっこうするんですけど、コキコキって感じが気持ちいいんですよね。
でも以前、ムチウチになった時に病院の先生から『癖になるからあまりやらないほうがいいよ』と言われたことがあります。
で、僕がやっているのがストレッチです。ストレッチってどんなやり方があるのかなーと思って「肩こり ストレッチ」で検索すると結構でてきます。ネットって便利ですね。
さて、コリや痛みが起こる原因は血管が縮まって、血液がうまく流れなり、乳酸などの老廃物がたまってしまうからだといわれています。
では、とるべき対策は?というとストレッチやマッサージで筋肉を動かして血液の流れを回復させることです。

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ランQ

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