肩こり・腰痛解消blog

肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

骨盤ステッパー購入しました

今日、骨盤ステッパーが到着しました。というわけで、早速使ってみた感想です。

結構バランスをとるのが難しいですね。テレビショッピングを見ると簡単そうに見えるんですけど・・・。慣れなんでしょうか。

付属のマニュアルにはサイドステップ運動6種類、ツイストステップ運動6種類のエクササイズと、これらを組み合わせた5種類のエクササイズが紹介されています。とりあえず、マニュアルに紹介されている通りに始めてみることにします。

ステッパーにくっついているデジタルカウンターは、歩数・時間・カロリーが表示されるんですが正直使えません。ステップ運動しながらだと文字が小さくて見えないです。部屋にある時計で10分測れるからいいんですけど。

10分くらいすると、下の階(ちなみに僕の部屋は2階です)から「何かゴトゴト音がする」との親の声が。使うときは下の階に響かないようにマットを敷いたほうがいいかも。

今回、僕がステッパーを買ったのも、『消費カロリーがウォーキングの1.5倍。1日10分の使用でOK。』というのに惹かれたから尽きます。

同じ有酸素運動をするなら効率良くできた方が良いですから。

美整体骨盤ステッパーの詳細はコチラ




スポンサーサイト

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

体のゆがみを直そう

肩こりや腰痛の原因は色々あると思いますが、『体のゆがみ』もその1つです。

自分でチェックできるものとして
 ・パソコンやテレビを見るとき猫背になっていないか
 ・バックなどを同じ方の肩に下げていないか
 ・長時間、寝転がってテレビを見るなど同じ姿勢をとっていないか
 ・片足に体重をかけて立っていないか

このような何気ないことでも知らず知らずのうちに姿勢が崩れて、肩こりや腰痛の原因になっていることがあります。

ストレッチポールやバランスボールなど、簡単なエクササイズで脊柱や骨盤の歪みが軽減されるものもありますので、それらを利用するのもいいと思います。

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

肩こりさんが作った肩サポーター

肩こりさんが作った肩サポーターは木綿炭が編み込まれた肩サポーターです。

遠赤外線効果、消臭効果、抗菌効果があり、使用後20分くらいでポカポカと温まってきます。

肩こり、冷え性の方にオススメです。
遠赤外線効果が非常に高く、体を心から温めます。肩こりさんや冷え性さんなどに最適サポート! [肩こりさんが作った肩サポーター(春夏用)]【美と健康スタイル】

肩こりさんが作った肩サポーターの詳細はコチラ

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。