肩こり・腰痛解消blog

肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。

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コンピュースクリーンX

肩こりの原因はさまざまですが、目の疲れからくることもあります。

眼の疲れは、パソコンやテレビのモニターを長時間見ることで目がストレスを受けたり、ドライアイになるために起こります。

HELP!ドライアイネットワークでは、自分がドライアイかどうか診断できる自己診断テストが行えます。1~12までレベルがありますが、僕はレベル5でした。微妙っすね。

OAメガネ・コンピュースクリーンXは、パソコンのモニター・テレビを長時間見続けることで発生する目の焼灼感・ドライアイ、紫外線・蛍光灯による眼精疲労を軽減します。

また、重さ10gと軽いので、長時間かけていても疲れません。

普段からパソコンを長時間使う方や、ゲームをするお子さんにオススメです。

サイズ 本体:幅14×高さ2.6cm、
    レンズ:幅5.1×高さ2.6cm
素材 フレーム:ナイロン樹脂
    レンズ:アリルジビスカーポネート
重量   約10g
付属品 説明書・メガネチェーン・ケース

OAメガネ・コンピュースクリーンX の詳細はコチラ

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テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ツボマッサージャー

ツボマッサージャーは電動バイブレーションと1500ガウスのスチールボールがツボを指圧して血行を良くし、新陳代謝を促進します。

超小型・軽量なので携帯に便利です。ドライブや仕事の休憩中にも気軽に使えます。

googleで『ツボ』を検索してみると、ツボの図解サイトがたくさんhitするので、それらのサイトを見ながら自分で指圧できます。

仕様
・振動式:単3電池×1本(デモンストレーション用1本付)
・サイズ/重量:200×60×30mm/80g

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

サウナスーツが届きました

K-1リアル・サウナスーツを購入して1週間が経ちました。使用した感想を書いてみたいと思います。

サウナスーツを購入したのは初めてなので、他の商品と比較できないんですが思ったより軽いですね。もっとゴワゴワしたものを想像していたので。ウォーキングしている時に着用しても違和感なく歩けました。

今まではジャージでウォーキングしていたので、やっぱり汗の量は違いますね。この季節だと外の気温は10℃くらいなんですけど、10分くらいで汗が出てきます。

ただ、今までは胸ポケットにウォークマンを入れて聴きながらウォーキングしていたので、胸ポケットがないのはちょっと残念ですね。

今度は1ヶ月後くらいに、体重の変化を書いてみようかなと思います。

K-1リアル・サウナスーツ の詳細はコチラ

テーマ:使用感レビュー - ジャンル:ヘルス・ダイエット

腰回し運動

普段の生活で、バッグを片方の肩にしかかけないという様に左右どちらかに偏ったバランスだと、骨盤がずれて腰の痛みやコリにつながることがあります。

腰回し運動は、骨盤のズレの矯正に効果的です。

腰痛の原因の1つに腰椎周辺の筋肉の衰えがありますが、腰回し運動で腹筋や背筋を鍛えることで背骨を支える筋肉を鍛えて痛みをやわらげることができます。

やり方としては
 1.足を肩幅に開く
 2.腰をフラフープを回す要領で左右に20~30回程度回す。
 
朝夕1日2回づつ行うのが効果的らしいです。

何か他の事をしながらでもできる簡単な運動なので、オススメです。ちなみに僕は歯磨きの時間を利用してやってます。

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ゲルマニウム加工布団

ブレスレットやシールなど色々なゲルマニウム製品がありますが、今回紹介するのはゲルマニウム加工の布団です。

体内の生体電流を整え、コリや疲れを和らげるといわれているゲルマニウム。ゲルマニウム加工布団で、寝ている間にゲルマニウム浴してみるのはいかがでしょう。

ゲルマニウム加工布団 お買い得寝具6点セット
 1.ゲルマニウム掛け布団
 2.ゲルマニウム肌掛け布団
 3.ゲルマニウム敷布団
 4.ゲルマニウム羽根枕
 5.ゲルマニウムピローケース
 6.収納袋がセットになって10,290円(税込)です。

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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