肩こり・腰痛解消blog

肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。

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夏の冷え性

もうすぐ梅雨も明けて、クーラーが活躍する季節がやってきますね。

クーラーが入れっぱなしになっている部屋にいる人は夏の冷え性に気をつけましょう。

クーラーが効いた室内から屋外への出入りを繰り返すと体の体温調節の働きをしている自律神経に負担がかかるそうです。

自律神経の乱れによって血行が悪くなり、冷え性を招いてしまいます。

最近は、クーラーの温度設定も高めになっている職場も多いですから、家庭で使うときもあまり低く設定しないことが、夏の冷え性を防ぐ1つかも知れません。

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テーマ:身体の悩み - ジャンル:ヘルス・ダイエット

朝までぐっすりの薬石枕

最近、アメリカ、ヨーロッパ、アジアなどの海外を中心にストーンセラピーが流行しているそうです。

僕もストーンセラピーというものをつい最近まで知りませんでした。

ストーンセラピーは薬石を使ったマッサージらしいです。ALL ABOUTに詳しく説明してあります。

今回ご紹介する薬石枕ふくみつは薬石の1つ「福光石」を15粒、内蔵しています。

眠っている間に放出される遠赤外線放射熱を吸収して、ヒンヤリした使用感を保ちます。
理学博士が開発した爽やか快眠枕♪薬石枕ふくみつ【TAMAKO倶楽部】【価格】6300円 (税込み)
理学博士が開発した人間工学に基づいた「逆傾斜型」で、朝までぐっすり。

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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

共有の場を持とう

肩こりや腰痛で悩んでいる人の情報共有の場ってどこなんだろうと考えることがあります。

多分それは、会社だったり、友人だったり、肩こりや腰痛を扱ったサイトなんだろうと思います。

その中の何人かの人がこのブログを読んでくれて、商品を買ってくれたことで少しでもお役に立てているのかな?と思ったりもします。

自分の周りに同じ話題で情報を共有できる環境があるというのは、とても良いことだと思います。

自分の周りに意見を共有する人がいないかな?という方はSNSなどを利用してみてはいかがでしょうか?

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テーマ:熟年・シニア - ジャンル:ライフ

スウィングシェイパー

スウィングシェイパーは前後・左右にゆらゆら運動を行うことによって、腹筋や骨盤周辺の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができます。

大腰筋を鍛えようでも書きましたが、インナーマッスルを鍛えることで骨盤のゆがみの解消や下半身の血行改善に効果があるといわれています。

また、腹筋を鍛えることも腰痛と無関係ではありません。

腰痛の原因の1つに腰椎周辺の筋肉の衰えがありますが、腹筋や背筋を鍛えることで背骨を支える筋肉を鍛えて痛みをやわらげることができます。

テレビを見ながら・・・寝る前に・・・ゆらゆら運動をどうぞ。
1日たったの3分のゆらゆら運動♪スウィング シェイパー【TAMAKO倶楽部】【価格】3675円 (税込み)

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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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