http://lumbago.blog26.fc2.com/ 肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。 ja http://lumbago.blog26.fc2.com/blog-entry-175.html 縦振動とは縄跳びやウォーキングなどの運動をしたときに受ける縦の振動のことです。『縦振動マッサージ器　ほぐしやさん』は約800回/分の縦振動によって、全身の血行を良くすることでコリをほぐし疲労回復効果が期待できます。フットプレート部分は複数の突起が足裏を刺激する構造になっていて、マイナスイオンを放出するセラミックパウダーが練りこんであります。使い方は１回１分、１日３～５回乗るだけです。朝に１回、会社から
『縦振動マッサージ器　ほぐしやさん』は約800回/分の縦振動によって、全身の血行を良くすることでコリをほぐし疲労回復効果が期待できます。

フットプレート部分は複数の突起が足裏を刺激する構造になっていて、マイナスイオンを放出するセラミックパウダーが練りこんであります。

使い方は１回１分、１日３～５回乗るだけです。

朝に１回、会社から帰って１回、寝る前に１回くらいの使用でＯＫ。

何事もやりすぎは良くありませんが、１分間のオートタイマー付ですから使いすぎることもありません。




縦振動マッサージ器ほぐしやさんの詳細はコチラ


]]> 肩こり 2007-07-24T22:31:41+09:00 ｈｉｎｏ FC2-BLOG http://lumbago.blog26.fc2.com/blog-entry-174.html こりゃEねはお手軽に血行促進ができる磁気治療器具です。ローラーをコロコロと回転させることで生まれる磁気で血行を促進し、ローラー表面の突起でツボを刺激します。大きさも手のひらサイズ（W120×L74×H50mm）ですから持ち運びにも便利です。携帯用ポーチ、連結用アタッチメント付きこりゃEねの詳細はコチラ こりゃEねはお手軽に血行促進ができる磁気治療器具です。

ローラーをコロコロと回転させることで生まれる磁気で血行を促進し、ローラー表面の突起でツボを刺激します。

大きさも手のひらサイズ（W120×L74×H50mm）ですから持ち運びにも便利です。


携帯用ポーチ、連結用アタッチメント付き
こりゃEねの詳細はコチラ

]]> 肩こり 2007-07-17T22:10:19+09:00 ｈｉｎｏ FC2-BLOG http://lumbago.blog26.fc2.com/blog-entry-172.html 今日、骨盤ステッパーが到着しました。というわけで、早速使ってみた感想です。結構バランスをとるのが難しいですね。テレビショッピングを見ると簡単そうに見えるんですけど・・・。慣れなんでしょうか。付属のマニュアルにはサイドステップ運動６種類、ツイストステップ運動６種類のエクササイズと、これらを組み合わせた５種類のエクササイズが紹介されています。とりあえず、マニュアルに紹介されている通りに始めてみることに
結構バランスをとるのが難しいですね。テレビショッピングを見ると簡単そうに見えるんですけど・・・。慣れなんでしょうか。

付属のマニュアルにはサイドステップ運動６種類、ツイストステップ運動６種類のエクササイズと、これらを組み合わせた５種類のエクササイズが紹介されています。とりあえず、マニュアルに紹介されている通りに始めてみることにします。

ステッパーにくっついているデジタルカウンターは、歩数・時間・カロリーが表示されるんですが正直使えません。ステップ運動しながらだと文字が小さくて見えないです。部屋にある時計で１０分測れるからいいんですけど。

１０分くらいすると、下の階（ちなみに僕の部屋は２階です）から「何かゴトゴト音がする」との親の声が。使うときは下の階に響かないようにマットを敷いたほうがいいかも。

今回、僕がステッパーを買ったのも、『消費カロリーがウォーキングの１.５倍。１日１０分の使用でＯＫ。』というのに惹かれたから尽きます。

同じ有酸素運動をするなら効率良くできた方が良いですから。

美整体骨盤ステッパーの詳細はコチラ




]]> 健康のために 2007-06-27T22:18:47+09:00 ｈｉｎｏ FC2-BLOG http://lumbago.blog26.fc2.com/blog-entry-171.html 肩こりや腰痛の原因は色々あると思いますが、『体のゆがみ』もその１つです。自分でチェックできるものとして　・パソコンやテレビを見るとき猫背になっていないか　・バックなどを同じ方の肩に下げていないか　・長時間、寝転がってテレビを見るなど同じ姿勢をとっていないか　・片足に体重をかけて立っていないかこのような何気ないことでも知らず知らずのうちに姿勢が崩れて、肩こりや腰痛の原因になっていることがあります。ス
自分でチェックできるものとして
　・パソコンやテレビを見るとき猫背になっていないか
　・バックなどを同じ方の肩に下げていないか
　・長時間、寝転がってテレビを見るなど同じ姿勢をとっていないか
　・片足に体重をかけて立っていないか

このような何気ないことでも知らず知らずのうちに姿勢が崩れて、肩こりや腰痛の原因になっていることがあります。

ストレッチポールやバランスボールなど、簡単なエクササイズで脊柱や骨盤の歪みが軽減されるものもありますので、それらを利用するのもいいと思います。

]]> コリと痛みの原因 2007-06-19T23:28:35+09:00 ｈｉｎｏ FC2-BLOG http://lumbago.blog26.fc2.com/blog-entry-170.html 肩こりさんが作った肩サポーターは木綿炭が編み込まれた肩サポーターです。遠赤外線効果、消臭効果、抗菌効果があり、使用後２０分くらいでポカポカと温まってきます。肩こり、冷え性の方にオススメです。肩こりさんが作った肩サポーターの詳細はコチラ 肩こりさんが作った肩サポーターは木綿炭が編み込まれた肩サポーターです。

遠赤外線効果、消臭効果、抗菌効果があり、使用後２０分くらいでポカポカと温まってきます。

肩こり、冷え性の方にオススメです。


肩こりさんが作った肩サポーターの詳細はコチラ
]]> 肩こり 2007-06-11T22:34:09+09:00 ｈｉｎｏ FC2-BLOG http://lumbago.blog26.fc2.com/blog-entry-168.html 骨盤キュッとスリムエプロンはエプロンの内側に骨盤ベルトがセットになっている商品です。使い方は、服の上からエプロンと一緒に骨盤ベルト巻くだけなので簡単です。「服の下に骨盤ベルトを装着するのは面倒だな」、「普通の骨盤ベルトには抵抗があるな」という女性の方にオススメです。骨盤キュッとスリムエプロンの詳細はコチラ 骨盤キュッとスリムエプロンはエプロンの内側に骨盤ベルトがセットになっている商品です。

使い方は、服の上からエプロンと一緒に骨盤ベルト巻くだけなので簡単です。

「服の下に骨盤ベルトを装着するのは面倒だな」、「普通の骨盤ベルトには抵抗があるな」という女性の方にオススメです。


骨盤キュッとスリムエプロンの詳細はコチラ


]]> 腰痛 2007-05-29T21:36:42+09:00 ｈｉｎｏ FC2-BLOG