肩こり・腰痛解消blog

肩こり、腰痛を解消するグッズを紹介していきます。 のぞいていってください。

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縦振動マッサージ器 ほぐしやさん

縦振動とは縄跳びやウォーキングなどの運動をしたときに受ける縦の振動のことです。

『縦振動マッサージ器 ほぐしやさん』は約800回/分の縦振動によって、全身の血行を良くすることでコリをほぐし疲労回復効果が期待できます。

フットプレート部分は複数の突起が足裏を刺激する構造になっていて、マイナスイオンを放出するセラミックパウダーが練りこんであります。

使い方は1回1分、1日3~5回乗るだけです。

朝に1回、会社から帰って1回、寝る前に1回くらいの使用でOK。

何事もやりすぎは良くありませんが、1分間のオートタイマー付ですから使いすぎることもありません。




縦振動マッサージ器ほぐしやさんの詳細はコチラ


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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

こりゃEね

こりゃEねはお手軽に血行促進ができる磁気治療器具です。

ローラーをコロコロと回転させることで生まれる磁気で血行を促進し、ローラー表面の突起でツボを刺激します。

大きさも手のひらサイズ(W120×L74×H50mm)ですから持ち運びにも便利です。

医学博士推奨の医療用具! 磁気が血行を促進し、血行障害から来る さまざまな症状を予防し、緩和 [こりゃEね]【美と健康スタイル】
携帯用ポーチ、連結用アタッチメント付き
こりゃEねの詳細はコチラ

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

骨盤ステッパー購入しました

今日、骨盤ステッパーが到着しました。というわけで、早速使ってみた感想です。

結構バランスをとるのが難しいですね。テレビショッピングを見ると簡単そうに見えるんですけど・・・。慣れなんでしょうか。

付属のマニュアルにはサイドステップ運動6種類、ツイストステップ運動6種類のエクササイズと、これらを組み合わせた5種類のエクササイズが紹介されています。とりあえず、マニュアルに紹介されている通りに始めてみることにします。

ステッパーにくっついているデジタルカウンターは、歩数・時間・カロリーが表示されるんですが正直使えません。ステップ運動しながらだと文字が小さくて見えないです。部屋にある時計で10分測れるからいいんですけど。

10分くらいすると、下の階(ちなみに僕の部屋は2階です)から「何かゴトゴト音がする」との親の声が。使うときは下の階に響かないようにマットを敷いたほうがいいかも。

今回、僕がステッパーを買ったのも、『消費カロリーがウォーキングの1.5倍。1日10分の使用でOK。』というのに惹かれたから尽きます。

同じ有酸素運動をするなら効率良くできた方が良いですから。

美整体骨盤ステッパーの詳細はコチラ




テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

体のゆがみを直そう

肩こりや腰痛の原因は色々あると思いますが、『体のゆがみ』もその1つです。

自分でチェックできるものとして
 ・パソコンやテレビを見るとき猫背になっていないか
 ・バックなどを同じ方の肩に下げていないか
 ・長時間、寝転がってテレビを見るなど同じ姿勢をとっていないか
 ・片足に体重をかけて立っていないか

このような何気ないことでも知らず知らずのうちに姿勢が崩れて、肩こりや腰痛の原因になっていることがあります。

ストレッチポールやバランスボールなど、簡単なエクササイズで脊柱や骨盤の歪みが軽減されるものもありますので、それらを利用するのもいいと思います。

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

肩こりさんが作った肩サポーター

肩こりさんが作った肩サポーターは木綿炭が編み込まれた肩サポーターです。

遠赤外線効果、消臭効果、抗菌効果があり、使用後20分くらいでポカポカと温まってきます。

肩こり、冷え性の方にオススメです。
遠赤外線効果が非常に高く、体を心から温めます。肩こりさんや冷え性さんなどに最適サポート! [肩こりさんが作った肩サポーター(春夏用)]【美と健康スタイル】

肩こりさんが作った肩サポーターの詳細はコチラ

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

骨盤キュッとスリムエプロン

骨盤キュッとスリムエプロンはエプロンの内側に骨盤ベルトがセットになっている商品です。

使い方は、服の上からエプロンと一緒に骨盤ベルト巻くだけなので簡単です。

「服の下に骨盤ベルトを装着するのは面倒だな」、「普通の骨盤ベルトには抵抗があるな」という女性の方にオススメです。

骨盤キュッとスリムエプロン【フジックス】
骨盤キュッとスリムエプロンの詳細はコチラ


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